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高龄产妇注意事项有哪些?

摘要:高龄产妇注意事项有以下五种: 1、充足的睡眠 充足的睡眠能提高人体免疫力,孕妇保证每天有重组高质量的睡眠时保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间,...
  高龄产妇注意事项有以下五种:
  1、充足的睡眠
  充足的睡眠能提高人体免疫力,孕妇保证每天有重组高质量的睡眠时保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间,中午还应该进行一小时的午睡,平时的膳食要注意营养的均衡,可以适量多吃核桃等补脑益智的食品。
 
  2、饮食方面
  建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
高龄产妇注意事项有哪些?
 
  3、孕期检查
  高龄产妇在孕期应该逐渐增加产检的频率,尤其要注意对血糖的检测。怀孕16-20周时,医生会建议进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目。20周以后要做羊水穿刺检查胎儿的生长发育是否完全,这些都是针对高龄产妇的项目。此外,高龄产妇还要学会在家中进行基本的胎心检测以便随时掌握胎儿生长的动向。


 
  4、 孕前要提前1个月口服叶酸
  服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
 
  5、生活上还应该远离不良的环境
  (1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。
 
  (2)放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触。
 
  (3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。
 
  (4)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离。
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